8 pārsteidzoši iemesli, kāpēc jums vajadzētu staigāt pa suni
Nevar būt šaubu, ka suņiem absolūti patīk pastaigāties. Tikai vārda pieminēšana gaisā rada satraukuma impulsu, jo suņa aste sāks nerimstoši karoties un viņi sāks nikni ritēt uz priekšu un atpakaļ. Tam parasti seko ņurdēšana un čukstēšana, tiklīdz viņi ierauga savu siksnu. Šādu satraukumu un prieku nevar sajaukt. Suņiem vienkārši patīk pastaigāties! Neskatoties uz to, mēs visi zinām, ka pastaigā ne tikai suns ir iesaistīts, bet arī saimnieks. Kaut arī daudzi cilvēki ir atklājuši suņu pastaigas raksturīgos priekus, joprojām ir daudz citu, kas to nav izdarījuši. Pēc garas un smagas darba dienas ne vienmēr ar neapvaldītu entuziasmu rodas doma aizšņorēt pārgājiena zābakus, lai izvestu Fido ikdienas pastaigai. Patiesībā jautājums, ko uzdod daži suņu īpašnieki, kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Kas man tajā domāts?
Iemesli, kāpēc jums vajadzētu staigāt pa suni
- Tas ir lielisks vingrinājumu veids
- Suņu pastaigas ir viegli uz ķermeņa.
- Tas viņiem dod motivāciju!
- Tas ilgtermiņā ļauj ietaupīt laiku un naudu.
- Tas palīdz stresa pārvaldībā.
- Tas palīdz paaugstināt viņu garastāvokli.
- Tas palīdz ar socializāciju.
- Tas rada labāku izturēšanos.
1. Lieliska vingrinājumu forma
Mēs visi esam neskaitāmas reizes dzirdējuši, ka fiziskā sagatavotība un pareiza kondicionēšana ir galvenais cilvēka labas veselības faktors. Lielākā daļa no mums ir saskārušies ar šo ziņojumu kopš veselības klases sākumskolā, un plašsaziņas līdzekļi to katru dienu bombardē. Īsāk sakot, regulāras fiziskās aktivitātes uzlabos cilvēka dzīves kvalitāti un ilgumu. Lielisks vingrinājumu veids, kam ir daudz fizisku labumu, ir pastaigas. Faktiski, pēc Amerikas Sirds asociācijas datiem, pastaigas var:
- Samaziniet koronāro sirds slimību risku
- Samaziniet aptaukošanās risku
- Uzlabojiet asinsspiedienu
- Samaziniet diabēta risku
- Samaziniet krūts un resnās zarnas vēža risku
Ja tas nebija pietiekami pārliecinoši, citi pētījumi parādīja, ka regulāras pastaigas vingrošanai var pagarināt tipiskā cilvēka mūža ilgumu septiņos gados! Apsverot visus šos nozīmīgos ieguvumus veselībai, kļūst diezgan skaidrs, kāpēc suņa pastaigas ir tik labvēlīga un labvēlīga aktivitāte cilvēkiem. Tātad, jūs jautājat, kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Jūsu fiziskās veselības labad!
2. Suņa pastaigas ir viegli uz ķermeņa
Ir daudz cilvēku, kuri medicīnisku ierobežojumu dēļ nevar veikt jebkura veida stingras fiziskās aktivitātes. Joprojām ir citi, kas ir ļāvuši sevi izkrist tik tālu no formas, ka meklē reālistiskāku un mazāk spraigu veidu, kā atrast savu ceļu atpakaļ uz fizisko sagatavotību. Šeit nāk suņu pastaigas! Staigāšana lielākajai daļai cilvēku ir maza ietekme un viegls vingrinājums. Tas ir arī drošāks vingrinājumu veids cilvēkiem, kuriem ir jāpārvietojas, bet kuriem ir nopietnas veselības problēmas, kas viņus kavē. Ja cilvēkam ir slikti ceļgali vai locītavas, staigāšana ir daudz reālāka un piemērotāka izvēle nekā cita veida liela ietekme un enerģiska vingrošana. Suņa aizvešana pastaigā ir dabisks un drošāks veids, kā atrast ceļu atpakaļ uz fizisko sagatavotību. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Jūsu ķermeņa labā!
3. Motivācija
Generēt gribasspēku un motivāciju regulāri vingrot nav viegli. Daudzi cilvēki vienkārši izlaidīs fizisko vingrinājumu par labu ērtākām un relaksējošākām alternatīvām. Saskaņā ar Slimību kontroles centru pētījumu 75% amerikāņu regulāri neveic vingrojumus, kas savukārt apdraud viņu veselību. Tas ir kārtējo reizi, kad mūsu četrkājainie draugi nāk uz glābšanu. Nav šaubu, ka lielais vairums cilvēku vēlas, kas viņu mīlulim ir vislabākais. Apvieno to ar pierādīto faktu, ka regulāras pastaigas acīmredzami nāk par labu mūsu suņu fiziskajai un garīgajai labklājībai, un mums ir nopietns iemesls doties pastaigā. Lai arī mēs ne vienmēr vēlamies darīt to, kas ir vislabākais mums pašiem, mēs noteikti to darīsim savu mīļo mājdzīvnieku labā. Mūsu suņi sniedz mums galveno stimulu un motivāciju piecelties no dīvāna un doties tik ļoti vajadzīgajā pastaigā. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Jūsu mīluļa dēļ!
4. Laiks un nauda
Līdz šim brīdim ir atklāta fizisko vingrinājumu nozīmība cilvēka veselībai. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki izvēlas ignorēt šo faktu, neveicot vingrinājumus, un bieži vainos laika trūkumu un augstās izmaksas, lai uzturētu savu bezdarbību. Viņi apgalvos, ka dienas laikā nav pieejamas brīvas minūtes pareizai vingrošanas kārtībai, un pat ja tāda būtu, viņi nevarētu atļauties izdomātu aprīkojumu vai dārgu dalību sporta zālē. Lieliski jaunumi šiem cilvēkiem ir fakts, ka viņi ir suņu īpašnieki un suņa pastaigas ir fiziskas aktivitātes veids, kas nāk ar nelieliem līdzekļiem vai bez tā, un tā ir regulāra viņu ieplānotās dienas sastāvdaļa. Laiku un naudu nevar izmantot kā attaisnojumu, lai nepalaistu suni pastaigā. Tas savukārt novedīs pie tā, ka kopā ar viņu pūkaino draugu tiks izstrādāta lēta un savlaicīga vingrinājumu kārtība! Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Jo tam ir laba fiskālā jēga!
5. Stresa vadība
Prasīgā un ātrajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, nāk daudz stresa un satraukuma. Tas, savukārt, ļoti kaitīgi ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību. Pastaiga ar suni var ievērojami mazināt šos saspringtos apstākļus un darboties kā ļoti laba pašaprūpes aktivitāte. Pētījumi ir neizskaidrojami parādījuši, ka, atrodoties kopā ar savu lolojumdzīvnieku, palielinās stresu mazinošā hormona oksitocīna līmenis un samazinās kortizols, kas ir stresu radošais hormons. Turklāt suņi ir lieliski terapijas dzīvnieki cilvēkiem ar garīgās veselības stāvokli viņu draudzīgās un sirsnīgās dabas dēļ, kas rada nomierinošu efektu. Apvienojot iepriekš minētos faktorus ar suņu pastaigas endorfīnus radošo darbību, jums paliek mierīgāks un mazāk stresains cilvēku īpašnieks. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Jūsu garīgās veselības labā!
6. Laimes garastāvokļa uzlabošana
Pastaigas laikā suns var ievērojami samazināt stresu, bet arī uzlabot garastāvokli un patiesas laimes sajūtas. Pastaiga ar suni faktiski var palielināt serotonīna un dopamīna līmeni smadzeņu izpriecu centrā. Turklāt faktiski ir veiktas vairākas pētījumu sērijas, kurās atklāts, ka suņu īpašnieki cieš no depresijas retāk nekā tie, kuriem suns nepieder. Izņemot ķīmisko un hormonālo ietekmi, suņi nodrošina biedrību. Suņa izvešana pastaigā ir lielisks veids, kā patīkami un laimīgi izbēgt no dienas nepatikšanām. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Savas laimes dēļ!
7. Socializācija
Cilvēki dabiski ir sociālas būtnes. Lai arī tas tā varētu būt, tas nenozīmē, ka ikvienam ir viegli sadraudzēties un socializēties ar citiem. Tomēr, vedot suni pastaigā, indivīds uzreiz tiks pakļauts citiem suņu staigātājiem, kuriem ir līdzīga interese. Suņu pastaigas kļūs par ļoti saviesīgu notikumu, kad notiks sarunas par tādām tēmām kā suņu šķirnes, izskats un apmācības padomi. Tā ir ne tikai lieliska iespēja (un attaisnojums) sadarboties ar citiem, bet arī patiesībā veidos kopības sajūtu, pie kuras persona var piederēt. Ir pat suņu pastaigu klubi un suņiem draudzīgas kopienas, kas cenšas apvienot suņu īpašniekus. Kautrīgs vai nē, suņa pastaigas var būt ļoti saviesīgs notikums, kas var izraisīt jaunas draudzības un jaunu piederības sajūtu. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Tātad jūs varat iegūt jaunus draugus!
8. Labāka uzvedība
Apsverot lolojumdzīvnieku īpašumtiesības, nāk prātā jautājums, kā labāk izturējies suns atbilst manis savtīgajām interesēm? Patiešām, atbilde ir diezgan vienkārša. Suns, kurš ir laimīgs, piepildīts un līdzsvarots, būs labāk izturējies. Suņu pastaigas ne tikai sniedz iespēju palīdzēt sunim sadedzināt lieko enerģiju, ko viņi uzkrāj, bet arī ļauj īpašniekam meklēt iemācītus apmācības mirkļus savam mājdzīvniekam. Neapmierināts un novārtā atstāts suns izpostīs mājsaimniecību, un tas nevienam nenāk par labu. Pastaigas sunim var palīdzēt mazināt hiperaktivitāti un destruktīvu izturēšanos pret suni, kas suņa īpašumtiesības padarīs daudz patīkamāku. Kāpēc man vajadzētu staigāt ar manu suni? Tāpēc labāk izturēties!
Secinājums
Ja jūs kādreiz esat domājis, kāpēc suņa pastaiga varētu būt tik svarīga, ceriet, ka tagad uz šo jautājumu ir dažas skaidras atbildes. Ir skaidri parādīti daudzie suņu pastaigu ieguvumi cilvēku īpašniekiem un pašiem suņiem, sākot no vērtīga un ekonomiska vingrošanas veida nodrošināšanas līdz laimīgākas mājas izveidošanai visiem. Lai gan dažām dienām var būt grūti uzkrāt enerģiju un entuziasmu, lai dotos pastaigā, mēs domājam, ka, apskatot satraukumu uz jūsu suņa sejas, jums palīdzēs atklāt patieso prieku par suņa pastaigu!
9 lieliskas suņu pastaigu takas Amerikas Savienotajās Valstīs
- Lielais Dūmu kalnu nacionālais parks, Tenesī
- Sarkanā klints kanjons, Lasvegasa
- Biltmore Estate, Ziemeļkarolīna
- Acadia National Park, Meina
- Fairmount Park, Pensilvānija
- Dorothy ezers, Vašingtona
- Grand Canyon National Park, Arizona
- Ziemeļu Kaskādes nacionālais parks, Vašingtona
- Runjonas kanjona parks, Holivuda
Resursi
- Pastaigas priekšrocības. Amerikas Sirds asociācija. 2011. gads
- Jauns pētījums: Ikdienas pastaigas jūsu dzīvei var pievienot 7 gadus. Dr Mercola. Fitness Peak. 2011. gads
- Slimību kontroles centri. 2013. gads
- Suņi palīdz cilvēkiem samazināt stresu. AnimalSmart.org
- Suņu garastāvokļa uzlabošanas spēks. Palīdzības rokasgrāmata.
