Vai suņi ziemā cieš no depresijas? Kā sezonālais afektīvais traucējums (VAD) var ietekmēt jūsu pet

Sazinieties ar autoru

Ziemas blūzs suņiem

Katru gadu, tuvojoties ziemai un tuvojoties naktīm, un laika apstākļiem pasliktinoties, daudziem cilvēkiem sāk parādīties stāvoklis, kas pazīstams kā sezonāls afektīvs traucējums jeb BAD. Simptomi ir enerģijas trūkums, pastāvīgs, zems garastāvoklis, aizkaitināmība, miegainība un alkas pēc ogļhidrātiem. Dažiem cilvēkiem VAD ļoti traucē viņu ikdienas dzīvi un var izraisīt viņu izolētību vai klīnisku depresiju.

BAD cilvēkiem ir pareizi atzīts tikai kopš 1984. gada, kad termins pirmo reizi tika izmantots dokumentā, kuru publicēja Nacionālais garīgās veselības institūts Bethesda, MD. Tomēr ilgi pirms tam bija zināms, ka cilvēki ziemā var kļūt nomākti vai letarģiski bez cita acīmredzama iemesla, izņemot gadalaiku maiņu.

Sākumā neviens nedomāja, ka dzīvnieki kopā ar cilvēkiem var piedzīvot BAD. Tikai pēdējos gados ir sākti pētījumi par iespēju, ka mūsu mājdzīvnieki, īpaši suņi un kaķi, arī varētu ciest no VAD.

Jau 2007. gadā Apvienotās Karalistes labdarības organizācija Tautas slimnīcu slimniekiem (PDSA), kas piedāvā bezmaksas un lētu veselības aprūpi slimiem mājdzīvniekiem, veica īpašnieku aptauju, vaicājot viņiem, vai viņi jūt, ka viņu mājdzīvnieki ziemā ir nomākti. Viens no trim īpašniekiem ziņoja, ka viņu mājdzīvnieki ziemā šķita nomākti, atzīmējot ievērojamu viņu noskaņojuma lejupslīdi. Lai gan puse aptaujāto īpašnieku sacīja, ka viņu mājdzīvnieki ziemā gulējuši vairāk, un 20% pamanīja, ka viņu mājdzīvnieki ir mazāk aktīvi. Kā sacīja PDSA vecākā veterinārārste Elaine Pendlebury: "... tumšu nakšu sākšanās noteikti varētu ietekmēt mūsu mājdzīvnieku noskaņu."

Arī Lielbritānijas lolojumdzīvnieku barības ražotājs Forthglade ir veicis pētījumus par iespēju, ka mājdzīvnieki cieš no VAD. Aptaujājot 2000 mājdzīvnieku īpašniekus, gandrīz puse ziņoja, ka redzējuši izmaiņas viņu mājdzīvnieku uzvedībā ziemas mēnešos. Milzīgi 44% aptaujāto īpašnieku apsvēra iespēju meklēt veterināru vai uzvedības palīdzību, lai apkarotu sava mājdzīvnieka sezonālo depresiju.

Forthglade lūdza suņu biheivioristu Niku Džounsu par viņa viedokli par to, kāpēc mūsu suņiem ziemā varētu būt nomākts:

“Garās tumšās ziemas dienas nenozīmē tikai divkāju iedzīvotāju samaksu; spriedzi izjūt arī mūsu četrkājainie draugi. Ir skaidrs, ka daudziem suņiem ir simptomi, kas atkārtojas VAD cilvēka stāvokli: letarģija, palielināta ēstgriba, aizkaitināmība un nevēlēšanās iet ārā un vingrot - tas viss dabisko saules staru ietekmē ir minimāls. "

Kas ir VAD?

Sezonas afektīvie traucējumi joprojām nav pilnībā izprotami, taču galvenā teorija, kāpēc daži cilvēki ziemā kļūst nomākti, ir tā, ka tas ir saistīts ar zemāku apgaismojuma līmeni. Tiek uzskatīts, ka saules gaismas trūkums ziemā varētu ietekmēt smadzeņu daļu, ko sauc par hipotalāmu, izraisot tās pareizu darbību. Hipotalāms ir atbildīgs par hormonu, tostarp melatonīna un serotonīna, izdalīšanos organismā.

Melatonīns ir miega hormons, kas palīdz ķermenim apstāties naktī. Serotonīns ietekmē arī miegu, kā arī ietekmē jūsu garastāvokli un apetīti. Tiek uzskatīts, ka zems serotonīna līmenis ir viens no depresijas cēloņiem, un antidepresanti, piemēram, Prozac, ir paredzēti, lai palielinātu serotonīna plūsmu smadzenēs.

Kad šie divi galvenie hormoni ir mazāki, rezultāts var būt VAD. Tiek uzskatīts, ka VAD slimnieki ražo pārāk daudz melatonīna, liekot viņiem justies miegainiem, savukārt saules gaismas trūkums var ietekmēt viņu ķermeņa serotonīna ražošanu, izraisot zemu, nomāktu garastāvokli.

To, ka VAD ir saistīts ar zemu saules gaismas līmeni, šķiet, pierāda pētījumi, kas salīdzināja ziemas depresiju vietās ar augstu saules gaismas līmeni salīdzinājumā ar vietām, kur saules gaismas līmenis ir zems. Viens pētījums parādīja, ka SAD ir retāk sastopams Floridā, kur ziemā ir augsts apgaismojuma līmenis (VAD tika diagnosticēts tikai 1, 4% iedzīvotāju), salīdzinot ar Ņūhempšīru (9, 7% iedzīvotāju tika diagnosticēta VAD), kur ziemas gaismas līmenis ir daudz zemāks. Suņi ražo arī hormonus melatonīnu un serotonīnu, un tiek ierosināts, ka arī viņi ziemā varētu ciest no nelīdzsvarotības, kā rezultātā rodas suns VAD.

VAD simptomi

Cilvēkiem VAD simptomi ir pastāvīgs slikts garastāvoklis, sajūta, ka jums nav enerģijas, gulēt vairāk nekā parasti, zaudēt interesi par ikdienas aktivitātēm un alkas pēc ogļhidrātiem.

Kad īpašnieki tika iztaujāti par viņu mājdzīvnieku izturēšanos ziemas mēnešos, viņi ziņoja par līdzīgiem simptomiem. Suņi šķita miegaini, miegaini, viņiem nebija intereses spēlēt un likās izsalkuši. Psiholoģijas profesors Stenlijs Korns pamanīja šādas izmaiņas savos suņos:

"Šodien mani trīs suņi guļ apkārt kā kunkuļi. Viņi izrāda nelielu motivāciju kaut ko darīt, un dejotājs, vecākais no grupas (un visparedzamākais), pat izrāda nelielu entuziasmu, kad riet uz pastnieku. Mans parasti modrais suns ierodas pie durvīm labi pēc tam, kad pasts jau ir nometies kastē, un pastnieks jau ir nolaidies pa kāpnēm un ir pusceļā atpakaļ uz ielu.Pat šķiet, ka pat neķeroties pie pavadas pavadas un gatavojos pastaigai, tas daudz ienesīs prieks par maniem mājdzīvniekiem .Turklāt, izņemot gulēšanu vairākas stundas vairāk nekā parasti katru dienu, šķiet, ka vienīgais, ko dara suņi, ir gatavs sasist manu kāju ar deguniem un čukstiem - pārliecinoša zīme, ka viņi ubago ārstēt. "

Korens spekulēja, ka viņa suņi cieš no VAD versijas suņiem, jo ​​viņu simptomi izrādījās tik līdzīgi. Viņa domas atkārtojas īpašniekiem, kuri atbildēja uz PDSA un Forthglade veiktajām aptaujām. Elaine Pendlebury no PDSA uzskatīja, ka viņu pētījumu rezultāti norāda, ka daudzi mājdzīvnieki ziemā cieš no depresijas: "Saskaņā ar mūsu aptauju dažiem mājdzīvniekiem ir līdzīgi cilvēku traucējumu SAD simptomi, kas ietver nogurumu, nomāktu garastāvokli un enerģijas trūkumu. "

Vai varētu būt citi iemesli, kāpēc sunītis ziemas blūzs?

Lai gan jaunākie pētījumi liecina, ka suņi var ciest no VAD, ne visi ir pārliecināti, ka tas tā noteikti ir. Kad sertificētam dzīvnieku uzvedības konsultantam Stīvam Dālim jautāja, vai viņš domā, ka suņi varētu ciest no BAD, viņš atbildēja: “Galīgā atbilde ir. . . var būt. Neviens nezina. ”

Kaut arī suņiem smadzeņu ķīmija ir tāda pati kā cilvēkiem, un tādējādi teorētiski tie varētu ciest no tādiem pašiem saules gaismas trūkuma efektiem, neatkarīgi no tā, vai tieši tas notiek, ir cita lieta. Dale norāda, ka tas, ko īpašnieki uztver kā sunīša depresiju, patiesībā ir viņu suņu draugi, kas atspoguļo viņu zemo noskaņojumu: “Mājdzīvnieku noskaņojums atspoguļo mūsu noskaņojumu. Ja mēs visu dienu noskaņojamies ap māju, kaķi un suņi to var uzņemt. ”

Veterinārārstam Patty Khuly ir līdzīgs viedoklis:

"Mūsu antropomorfās jūtas skaidri ļauj mums novērot klusos ziemas mēnešus kā depresijas laiku - mēs esam nomākti, arī dzīvniekiem ir jābūt nomāktiem. Bet viņiem, atpūšoties vairāk nekā parasti, ar mazāk spēlēm un aktivitātēm, varētu faktiski jābūt enerģijas uzkrāšanas veidam, izmantojot palielinātas tauku rezerves, liesiem ziemas mēnešiem un nākamajiem aizņemtajiem mēnešiem ... Galu galā evolūcija ir devusi priekšroku tiem dzīvniekiem, kuri visefektīvāk var uzglabāt enerģiju šajos liesajos ziemas mēnešos. pat ja mūsdienu ērtības ir mainījušas pārtikas izplatīšanu. "

Tāpat suņu īpašnieki, kuri cieš no VAD, var nepareizi interpretēt sava mājdzīvnieka acīmredzami līdzīgos simptomus, kas patiesībā ir tā, ka suns reaģē uz viņu īpašnieku izturēšanās izmaiņām. To, ka drīzāk mēs, nevis zema ziemas saules gaisma, izraisot mūsu mājdzīvnieku sezonālo blūzi, ierosina PitPat pētījumi, kas ražo pedometrus suņiem un izmanto atsauksmes no savām ierīcēm, lai izpētītu mūsu mājdzīvnieku aktivitātes līmeni.

Dati, kas iegūti no PitPats, ko Lielbritānijā nēsā 20 000 suņu, atklāja, ka viņu vingrinājumu līmenis ziemā pazeminās pat par 20%. Pašā Forthglade aptaujā atklājās līdzīga statistika - 56% īpašnieku ziņoja, ka viņi suņiem katru pastaigu vasarā dod vairāk nekā 30 minūšu vingrinājumu, bet tikai 28% devās līdzīgās pastaigās ziemā. Šādas vingrinājumu samazināšanas sekas varētu būt svara pieaugums, pasivitātes palielināšanās un izturēšanās problēmas, piemēram, garlaicība.

Ziemas blūza novēršana

Kamēr žūrija nezina, vai suņi tiešām cieš no VAD, vai arī viņi reaģē uz mums, kad ziemā viņi ir nomākti, palīdzības veidi viņiem ir vienādi, un kā piemaksa tie var palīdzēt VAD slimniekiem, kuriem pieder suņi arī.

Gaismas iedarbība

Sezonas nomākums ir saistīts ar zemu apgaismojuma līmeni, tāpēc acīmredzams risinājums ir mēģināt palielināt dabiskā apgaismojuma daudzumu, ko suns saņem. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā suņa gultas pārvietošana uz vietu, kur spilgti mirdz dienas gaisma, piemēram, virs jumta. Dr Karen Becker uzskata, ka tas ir galvenais veids, kā palīdzēt mājdzīvniekiem:

"Viena no labākajām lietām, ko varat katru dienu darīt jūsu mājdzīvniekiem, ir atvērt saules starus, kad parādās saule, un atļaut savās mājās pēc iespējas vairāk dabiskās saules gaismas."

Cilvēkiem, kas cieš no VAD, ieteicams lietot dabiskas gaismas kastes, kas imitē dienasgaismu un var palielināt serotonīna līmeni, vienlaikus samazinot melatonīna līmeni. Arī suņi var gūt labumu no šīm kastēm, it īpaši ziemas dziļumā, kad dienasgaismas ir minimāli. Pazīstamas arī kā gaismas terapijas kastes, tām ir cenu diapazons, kas ir piemērots lielākajai daļai budžetu, un tas ir ērts veids, kā palīdzēt suņiem (un cilvēkiem) ziemā justies vairāk enerģijas.

Laiks ārpus telpām

Doties ārpus mājas ar suni nāk par labu gan jūsu mīlulim, gan sev. Arī tad, ja laika apstākļi ir slikti, mērķējiet uz vismaz pusstundas pastaigu un mudiniet savu mājdzīvnieku būt aktīvam tās laikā. Ja jums ir suns, kuram nepatīk auksts vai slapjš, mēteļa vai pat sunīša mitra uzvalka pirkšana viņiem palīdzēs izbaudīt pastaigas.

Vingrojumi ir vispāratzīts dabiskā garastāvokļa stimulētājs. Pat ātra pastaiga var mazināt depresijas sajūtu, kas nozīmē, ka ikdienas pastaigas ar suni būs par labu jums abiem. Lai arī tas ne vienmēr ir ērti, ziemā pastaigāties dienasgaismas stundās ir labāk nekā staigāt naktī, lai jūsu puss varētu gūt labumu no dabīgiem saules stariem. Dažiem cilvēkiem, kuriem suņi jāstaigā pirms vai pēc darba, tas var nebūt iespējams, bet, ja jūs varat, tas noteikti palīdzēs jūsu pet.

Jautras aktivitātes

Garīgas aktivitātes, piemēram, triku apmācība vai rotaļlietas, var palīdzēt uzlabot mājdzīvnieka garastāvokli. Tur ir daudz mīklu spēles suņiem, kā arī pārtikas rotaļlietas, piemēram, Kongs. Pat košļājot gaļīgu kaulu, suņiem var būt labs garastāvokļa stimulators, jo tas izdala labsajūtas endorfinus.

Tomēr labākās spēles ir tās, kuras tiek spēlētas ar cilvēku un liek sunim mijiedarboties. Tas varētu būt iemācīt viņiem jaunu komandu vai lieliski spēlēt velkoni. Viena patiešām jautra spēle ir paslēpt kārumus ap istabu un pēc tam likt sunim tos meklēt. Iedrošinot suni un satraukti, kad viņam tas izdosies, tas vēl vairāk palielinās viņu baudu.

Mijiedarbība ar savu suni ir lielisks veids, kā padarīt jūs gan laimīgus, gan padarīt tumšos ziemas mēnešus ātrākus. Tāpēc dodieties ārā, pārvietojieties un izbaudiet ziemas saules gaismu, jūsu suns par to jums pateiksies.