Viktorīna: Cik pārliecināts esat par jātnieku?
Uzziniet savu pārliecības līmeni kā jātnieks
Es uzliku viktorīnu "Cik pārliecināts esat par jātnieku?" kopā, lai palīdzētu braucējiem sniegt aptuvenu priekšstatu par to, kur viņi stāv kā braucēji. Pēc viktorīnas sastādīšanas un pārliecības līmeņa noteikšanas par braukšanu es runāju par dažiem svarīgiem soļiem savas prasmes uzlabošanai.
Paturiet prātā, ka nav kauna, ka ir jāstrādā pie savas pārliecības. Zirgi ir lieli un spēcīgi, un neviens jūs nevainotu, ka viņus iebiedējat. Atzīšana, kurā jūs stāvat, ar pārliecību par braucēju, palīdzēs jums kļūt veiksmīgākiem.
Atbildiet godīgi
Nav kauns, ka jāstrādā pie savas jāšanas pārliecības. Atzīstot savu stāvokli ar savām prasmēm, jums palīdzēs kļūt veiksmīgākam.
Veikt viktorīnu: Cik pārliecināts esat par braucēju?
1. Jūs uzzinājāt, ka drauga tuvumā ir uzkāpsts zirgs, kurš daudz nelieto. Ar ko tu nodarbojies?
a) Nekavējoties piezvaniet un uzziniet vairāk informācijas par zirgu.
b) Zvaniet savam instruktoram un pajautājiet, vai viņš piekrīt, ka jūs izmantojat kādu no šīm iespējām, lai iegūtu papildu izjādes.
c) Zvaniet un ieplānojiet testa braucienu.
2. Ierodoties šķūnī, lai apmeklētu nodarbību, jūsu parastā zirga vārds nav blakus jūsu vārdam uz dēļa. Ar ko tu nodarbojies?
a) Aizraujoši dodieties meklēt zirgu, kuram esat piešķirts, un jautājiet par to citiem jātniekiem.
b) Mēģiniet un pārlieciniet savu instruktoru dot jums zirgu, pie kura esat pieradis, bet vienalga brauciet ar norīkoto zirgu.
c) Pasakiet instruktoram, ka pēkšņi nejūtaties labi un nemēdzat braukt.
3. Jūsu instruktors izsūta e-pastu ar paziņojumu, ka viņa ir atvaļinājumā nākamajām divām nedēļām. Otra pasniedzēja, kuru jūs esat redzējis kūtī, bet ar kuru nekad neesat braucis, viņu apņem. Ar ko tu nodarbojies?
a) Aizraujoši pasakiet visiem, kurus zināt, ka jūs gatavojaties izmēģināt jaunu instruktoru un jums nevajadzēs nokavēt nodarbības, kamēr jūsu instruktors ir atvaļinājumā.
b) Nosūtiet viņai e-pastu un pasakiet viņai, ka cerat, ka viņai ir lieliski pavadīts laiks, un jūs gaidīsit, kad viņa atgriezīsies jūsu nākamajās nodarbībās.
c) Nosūtiet viņai e-pastu un sakiet paldies, ka jūs informējāt un ka jūs tur atradīsities. Kad pienāks laiks, jums ir pārāk daudz laika, lai sēdētu apkārt un domātu par to, kā arī nervozētos, tāpēc jūs piezvanāt un atceļat pēdējā brīdī.
4. Jūs zināt, ka jūsu zirgs vienmēr izliekas noteiktā vietā jāšanas gredzenā. Ar ko tu nodarbojies?
a) Nekad nebrauciet netālu no šīs vietas. Ja tas ir vienīgais pieejamais gredzena gals, jūs nebrauksit.
b) Brauciet visur, kur jūtaties kā braucot! Tavam zirgam būs vienkārši jāpārvar.
c) Pajautājiet draugam, vai varat pāris reizes sekot viņiem un viņu zirgam garām biedējošajai vietai, lai trenētos.
5. Nokļūstot saimniecībā, tā ir silta, saulaina un mierīga diena. Līdz brīdim, kad veicat darbus un esat saķēries, ir duļķains un brāzmains ļoti stiprs vējš. Visi zirgi šķiet saspringti un nervozi. Ar ko tu nodarbojies?
a) Brauciet un brauciet kā plānots - jums nav jāuztraucas par to, ka jūsu zirgs spodrina pret vēju.
b) Piesedz savu zirgu, bet viņš spoks, kad tu viņu izdzen, tāpēc tu viņu ved atpakaļ atpakaļ un atvieno viņu.
c) Jūs uzkāpjat un braucat kā parasti, tikai mierīgi apzinoties, ka laika apstākļu maiņa jūsu zirgu traucē.
6. Kādu iemeslu dēļ šodien pie ringa skatīšanās nodarbībās sēž daudz vairāk cilvēku nekā parasti. Ar ko tu nodarbojies?
a) Jūs netraucē publika un braucat kā vienmēr.
b) Centieties jāt ar zirgu tik tālu prom no cilvēkiem un žoga daļas, kurai viņi stāv tuvu. Jūs nervozi braucat, jo jums liekas, ka jūs tiek rūpīgi pārbaudīts.
c) Jūs braucat labāk nekā jebkad, spiedot cilvēkus, kas jūs vēro.
7. Dodoties ceļojumā, jūs redzat ceļa zīmi, kas reklamē taku braucienus, taču tie atrodas Rietumu seglos un jūs nekad iepriekš neesat braucis ar Rietumu ceļu. Ar ko tu nodarbojies?
a) Pierakstieties uzreiz. Jūs zināt, ka Rietumu segli būs daudz ērtāki nekā ilgs brauciens.
b) Neej - tu esi angļu braucējs, nevis rietumnieks.
c) Izlemiet doties un pamēģiniet, kaut arī jūs nervozējat par dažādajām sadursmēm.
8. Jūsu instruktors piedāvā piekabināt jūs un jūsu zirgu uz citu fermu uz skolu jaunā vidē, lai sagatavotos izrādei. Ar ko tu nodarbojies?
a) Jūs kaut kā gribat iet, bet doma jūs biedē, tāpēc jūs no tā sarunājaties.
b) Jūs izmantojat izdevību, reģistrējaties un skaita dienas.
c) Pierakstieties un, piemēram, ļoti gaidīsim to, jo jūs zināt, ka tā ir laba prakse, bet jūs to ļoti uztraucat.
9. Jūsu zirgs kļuva nedaudz stiprs lēkšanas kursā, un jūs vienkārši izlēca "labi" kursu. Jūsu instruktors jautā, vai vēlaties to izmēģināt vēlreiz vai saukt to par dienu. Ar ko tu nodarbojies?
a) Zvaniet tai dienā - jūsu rokas ir nogurušas, un ātrumsacīkši jūs nervozē.
b) Dodiet tai vēl vienu kadru - jūs nekad neapstāties ar tikai "labi".
c) Paskaidrojiet savam instruktoram, ka jūs nervozē, bet patiešām vēlaties to izmēģināt vēlreiz. Jūs lūdzat viņiem papildu informāciju un mēģiniet vēlreiz.
10. Tavam draugam ir divi zirgi un viņš jautā, vai vēlies braukt ar viņu. Viņa piedāvā ļaut jums braukt ar savu otro zirgu. Ar ko tu nodarbojies?
a) Pieklājīgi noraidiet - bez trenera jūs nedrīkstat braukt ar zirgiem, uz kuriem nekad vēl nebraucāt.
b) Pārlejiet pie iespējas - jūs vienmēr esat gribējuši braukt ar zirgu.
c) Pajautājiet viņai, vai jūs varat skatīties, kā viņa vispirms brauc ar zirgu (tikai gadījumā), un tad jūs nokļūsit.
11. Jūs nokrist nodarbības, kad zirgs brauc, bet jūs atkal dodaties tālāk. Tad ko jūs darāt:
a) Sasprindziniet, bet notīriet zobus un pabeidziet nodarbību.
b) Smieties par sevi, atzīstiet, ka tas bija tikai muļķīgs negadījums, un ķersieties pie tā.
c) Izliecieties, ka esat ievainots, lai jūsu treneris neliek jums atgriezties.
Viktorīnas rezultāti: sakopojiet savus punktus
Šeit jūs atradīsit punktu skaitu, kas jums jāpiešķir par katru atbildi, kuru izvēlējāties viktorīnā. Noslēgumā saskaitiet kopējo punktu skaitu!
Atbildes atslēga
| Jautājums | A | B | C |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 1 | 3 |
| 2 | 3 | 2 | 1 |
| 3 | 1 | 2 | 1 |
| 4 | 3 | 1 | 2 |
| 5 | 3 | 2 | 3 |
| 6 | 3 | 1 | 2 |
| 7 | 1 | 2 | 3 |
| 8 | 1 | 3 | 2 |
| 9 | 1 | 3 | 2 |
| 10 | 2 | 3 | 1 |
| 11 | 3 | 2 | 1 |
Tātad, cik pārliecināts jūs esat?
0–10 punkti
Ja esat ieguvis 10 punktus un mazāk, jums noteikti vajadzētu uzstādīt mērķi nākamajā gadā strādāt pie sava pārliecības līmeņa. Mēģiniet noteikt, kas tieši jūs nervozē, un pēc tam mēģiniet atrast vingrinājumus, kas palīdzēs veidot jūsu pašpārliecinātību šajās jomās. Ja neesat pārliecināts, jautājiet draugam ar zirga pieredzi vai, vēl labāk, savam jāšanas instruktoram.
Padoms: ja jūs cīnās ar pārliecību, jums tas noteikti jāapspriež ar instruktoru. (Dažreiz studenti ir satraukti vai nobijušies, bet diezgan labi to slēpj no mums.) Esiet atvērts un godīgs pret savu pasniedzēju par savu uzticēšanos un dariet viņam zināmu, ka vēlaties pievērsties uzticības veidošanas darbībām.
10–20 punkti
Ja esat ieguvis 10–20 punktus, jums ir labs ceļš, lai kļūtu par pārliecinātu braucēju. Atsevišķas situācijas varētu jūs satraukt, bet jūs darāt visu iespējamo, lai to paveiktu. Jūs esat sapratuši, ka, ja neesat pārliecināts, vienīgais veids, kā iegūt pārliecību, ir praktizēt. Liekas, ka jūs darāt visu iespējamo, lai mēģinātu uzlabot savu pašpārliecinātību.
Padoms: Atkal šī ir situācija, kad jums ir jāsazinās ar savu instruktoru. Pārliecinieties, ka viņi zina, kā jūs jūtaties. Kas izsauc jūsu nervus? Kas, jūsuprāt, patiešām ir labs? Galīgā metode, kā iegūt pārliecību, ir strādāt, lai pārvarētu savas bailes un veidotu sevi, pilnveidojot prasmes, kurās jau esat pārliecināts.
20–30 punkti
Apsveicam! Ja guvāt punktus 20–30 punktu diapazonā, esat pārliecināts braucējs. Tas ir lieliski! Pārliecinieties, ka neesat pārāk pārliecināts par to, ka neuztverat savas stundas nopietni, un neļaujiet savam ego turpināt jūs turpināt mācīties. Atcerieties, ka jāšanas sports ir ceļojums, un jums nekad nevajadzētu pārtraukt mācības.
Padoms: būt pārliecinātam jātniekam ir laba lieta, taču vienmēr jāuztur veselīgs piesardzības līmenis, pārvietojoties ar zirgiem un jājamzirgiem. Šis veselīgais piesardzības līmenis palīdzēs uzturēt jūs pēc iespējas drošāk. Lepojieties ar sevi par savu paļāvību, taču nekad nepārstājiet mācīties un nekad neatskatieties uz tiem, kuri nav tik pārliecināti kā jūs. Iedrošiniet mazāk pārliecinātus braucējus un atbalstiet, kad viņi mācās!
Tas ir viss par enerģiju
Atcerieties, ka mūsu zirgi izjūt mūsu enerģiju, tāpēc mierīga un pārliecināta enerģija ir ļoti svarīga jātnieku prasme.
Gudrības vārdu atdalīšana
Jāšanas braucienā mēs visi atrodamies savās vietās - tāpēc brauciet ar savu ātrumu un zināt, ka tas ir pareizi!
