Iedarbības terapija bailīgiem suņiem

Kāpēc mans suns baidās?

Vai suņiem var izmantot ekspozīcijas terapiju? Kā ekspozīcijas terapija atšķiras no sistemātiskas desensibilizācijas? Vispirms sīkāk apskatīsim, kā bailes ietekmē suņus. Bailīgi suņi mēdz izmantot izvairīšanos, lai saglabātu sevi drošībā. Piemēram, ja jūsu suns baidās no pērkona, viņš, visticamāk, panikā, aizbēgs un paslēpsies skapī.

Suņi to nedara racionāli, drīzāk tā ir tūlītēja reakcija, ko izraisa viņu smadzenes. Tā ir laba lieta; galu galā bailes ir noderīgas, ja suns saskaras ar briesmām, jo ​​tas ļauj viņam ātri reaģēt, un galu galā tas ir tas, kas palīdz ar pašsaglabāšanos. Bet, kad bailes ietekmē suņa ikdienas dzīvi un izraisa hronisku stresu, tās var kļūt diezgan kaitīgas un invalidizējošas.

Kāda smadzeņu vadības daļa baidās?

Kas notiek, kad suns kļūst bailīgs? Kad suns ir pakļauts stresam, viņa cīņu vai lidojuma reakciju aktivizē amygdala - mandeles formas smadzeņu daļa, kas darbojas kā jutekļu informācijas interpretācija un ir atbildīga par dažādām ķīmiskajām reakcijām, kas suni izraisa ātri reaģēt un aizbēgt.

Cik baigi notikumi veidojas

Amigdala arī veido asociācijas no iepriekšējās pieredzes, tāpēc, ka nākamreiz, kad suns tiks iepazīstināts ar biedējošo stimulu, viņš automātiski izveidos reakciju uz bailēm. Tas notiek arī ar cilvēkiem.

Iespējams, kādu dienu jūs ejat pa ceļu, un melns suns, kas nav pavadā, nāk pret jums, iešņauc tevi un tad iekoda tev kājā. Nākamreiz, kad redzēsit melnu suni, jūs, iespējams, jutīsit spēcīgu baiļu reakciju. Visticamāk, jūs pametīsit šo teritoriju cerībā nesaskarties ar suni. Turklāt jūsu bailes var kļūt tik paralizējošas un maldinošas, ka jūs izvairāties no jebkādiem suņiem, pat draudzīgiem, un izmantojiet dažādus maršrutus, lai izvairītos no pastaigas blakus parkiem.

Šāda izvairīšanās no uzvedības var izraisīt saknes un saglabāties visu atlikušo dzīvi tikai tāpēc, ka amigdala glabā atmiņas un emocijas, lai jūs nākotnē varētu atpazīt līdzīgus notikumus, lai jūs varētu no tiem izvairīties un saglabāt drošību.

Ir iemācīta izvairīšanās no uzvedības

Patiesībā izvairīšanās no uzvedības ļoti pastiprina. Tā kā izkļūšana no sprūda samazina stresa un trauksmes līmeni, šī uzvedība tiek pastiprināta ar negatīvas pastiprināšanas palīdzību. Jūs gandrīz varat dzirdēt atvieglojuma nopūtu, kad suns, nobijies no vakuuma, skrien uz pagrabu vai kad cilvēks, kurš baidās lidot, nokavē savu lidojumu! Ahhhh . . ir tik labi nejusties pret sprūdu un justies droši! Tomēr cilvēki un suņi, mācoties izvairīties no uzvedības, neko nezina par savām bailēm.

Kā jūs varat palīdzēt bailīgajam sunim?

Tā kā viņi vienmēr izvairās no pakļaušanas sprūdam, kas viņiem rada bailes, viņiem nekad nav iespējas saprast, ka šis sprūds galu galā neradīs nekādas briesmas. Tas izskaidro, kāpēc cilvēki vai suņi, kas atstāj savas ierīces, kādreiz redzēs progresu. Var paiet nedēļas, mēneši vai gadi, un viņi abi ir iestrēguši izvairīšanās.

Tātad, ko var darīt, lai palīdzētu cilvēkiem un suņiem saskarties ar viņu bailēm un uzzinātu, ka tur tiešām nav kaitējuma? Vienkārši - viss, kas viņiem jādara, ir pārkvalificēt savu amigdala. Tā kā amigdala mācās no pieredzes, to var apmācīt, lai veidotu jaunas atmiņas un asociācijas. Tikai saskaroties ar bailēm, amigdala iemācīsies, ka tai nav jābūt tik ļoti izstrādātai un reaģējošai. Un kā tas tiek paveikts? Izmantojot ekspozīcijas terapiju, kuru mēs sīkāk redzēsim zemāk.

Iedarbības terapija suņiem

Kā norāda nosaukums, ekspozīcijas terapija sastāv no atkārtotām bailēm, līdz bailes izzūd. Kā mēs redzējām, izvairīšanās bieži ir tas, kas uztrauc bailes un fobijas. Dodoties lidojumā un bēgot, suņi stiprina un uztur asociācijas starp sprūda un bailēm, jo ​​izvairīšanās no uzvedības galu galā tiek atlīdzināta par trauksmes mazināšanu.

Kāpēc darbojas ekspozīcijas terapija

Lai redzētu progresu, šīs iepriekšējās asociācijas, tas ir, stimula un reakcijas nosacījums ir jāatceļ. Tas ir izdarāms! Galu galā Pavlova suņus varēja kondicionēt, lai siekalotos pēc zvana signāla, vienkārši vairs nesniedzot barību! Tomēr ar bailīgu suni process var aizņemt ilgāku laiku, jo mēs nenodarbojamies tikai ar neitrālu stimulu (zvaniņu), kam ir piešķirta pozitīva nozīme (asociācijas ar ēdienu), bet gan ar tādu, kuram ir bijušas diezgan iedibinātas negatīvas konotācijas . Šajā vietā nonāk ekspozīcijas terapija.

Jaunu atmiņu veidošana

Kā norāda trauksmes novēršanas treneris, ekspozīcijas terapija aktivizē amigdala un ar atkārtošanos tā attīstīs jaunas atmiņas, lai dzīvi vairs neizjauktu fobijas un trauksmes lēkmes vai vismaz tā būtu daudz vieglāk vadāma.

Kā palīdz ieradumi

Strādājot pie suņu ekspozīcijas terapijas, mērķis ir pakāpeniski pieradināt suni pie sprūda un palīdzēt viņam pierast pie tā. Habitācija notiek, kad sprūda rada samazinātu reakciju. Būtībā suņa izturēšanās un maņu reakcijas laika gaitā samazinās. Tas ir tā, it kā suņa nervu sistēma sāk garlaikoties visai situācijai. Saskaņā ar Psychiatric Times, process ir līdzīgs pierašanai pie auksta ūdens okeānā. Pirmo reizi iemērcot kāju, tā var justies auksta, bet, vairāk iegremdējoties, jūs galu galā to aklimatizējat.

Sastādiet aktivizētāju sarakstu

Tomēr ar iedibinātām bailēm ceļš var būt garš, jo amigdālai ir ilglaicīga atmiņa un izvairīšanās no izturēšanās gadu laikā ir tikai veicinājusi bailes, taču tas ir tā vērts. Iedarbības terapija ietvertu pakāpenisku un sistemātisku suņa pakļaušanu sprūda iedarbībai, vienmērīgi saasinoties. Lai sāktu, jūs sākotnēji izveidojat sava suņa sprūda sarakstu no vismazākās bailes līdz vissliktākajam (baiļu hierarhija).

Pirmais solis būtu pakļaut suni vismazāk bailīgajam sprūdam vai situācijai. Tas ir absolūts pretstats plūdiem, kur pakļaušana ekstrēmākajam postenim baiļu hierarhijā notiek. Pēc kāda laika stimula un reakcijas asociācija vājina, līdz tā gandrīz tiek “atcelta” un drīz vien sprūda tiek saistīta ar pazeminātu stresa stāvokli. Bailīgā reakcija kādā brīdī var pilnībā nodzēst.

Izmantojiet pretkondicionēšanu

Pretstatīšana papildus ekspozīcijas terapijai ievērojami palielina panākumu iespējas. Tātad, ja jūsu suns baidās no šāvieniem, izmantojot ekspozīcijas terapiju, viņš tiks pakļauts šāvieniem no attāluma, kur tie ir tik tikko dzirdami, pakāpeniski samazinot attālumu. Pievienojot kondicionēšanu, tiek veidotas pozitīvas asociācijas, tāpēc suņa maltīte nekavējoties sekotu šāviena troksnim. Drīz pēc vairākiem atkārtojumiem šāviens kļūst par norādi, ka pienāk maltīte un notiek pozitīva, emocionāla reakcija.

Apvienojot ekspozīcijas terapiju un pretstatīšanu, ne tikai nekas briesmīgs nenotika pakļaušanas sprūda iedarbībai, bet patiesībā ekspozīcija liek notikt brīnišķīgām lietām! Ielieciet sevi suņa kurpēs, iedomājieties, ka esat nobijušies no zirnekļiem un katrreiz, kad pieskaraties zirneklim, no USD 10 rēķini līst no griestiem. Ne tikai zirneklis tevi neuzkāpa, bet arī nauda krīt uz zemes!

Lai iedarbība būtu efektīva, ekspozīcijas terapijas sesijām nevajadzētu atrasties pārāk tālu viena no otras, un tām vienmēr vajadzētu būt pozitīvām. Nekādā gadījumā suni nedrīkst piespiest vai piespiest saskarties ar bailēm, kuras viņš nav gatavs risināt, jo tas var ietekmēt suņa un hendlera uzticību un paaugstināt satraukumu. Neveiksmīgas situācijas gadījumā ir jānovērtē situācija un, iespējams, vajadzēs veikt dažus soļus atpakaļ, lai iedarbība būtu pieļaujamāka un palielinātu ārstēšanas motivāciju (ti, ja suns ir motivēts ēdienam, izmantojiet vairāk augstvērtīgu kārumu).

Desensibilizācija un iedarbības terapija

Kāda ir atšķirība starp desensibilizāciju un ekspozīcijas terapiju? Abas šīs ierīces var šķist diezgan līdzīgas, un dažas vietnes šos vārdus lieto savstarpēji aizstājot. Tomēr es gribēju iedziļināties šajā jautājumā. Tas ir tas, ko es atklāju, aizraujoties ar ziņojumu dēļiem, vietnēm un grāmatām par cilvēku ekspozīcijas terapiju. Saskaņā ar grāmatu par ekspozīcijas terapiju, ekspozīcijas terapija cilvēkiem ir tikpat efektīva kā desensibilizācija, taču galvenā atšķirība ir tā, ka pirms desensibilizācijas terapijas tiek iemācīti relaksācijas paņēmieni, lai labāk tiktu galā ar iedarbību.

Tā kā suņiem nevar racionāli mācīt relaksācijas paņēmienus, kā cilvēkiem (jūs nevarat pateikt suņu skaitu un lēnām elpot!), Lai mazinātu satraukumu, kas rodas no iedarbības, pakāpeniska ekspozīcija ir ideāla pieeja, un jūs varat arī ieguldīt līdzekļus nomierinošos palīglīdzekļos. Kā minēts, nelieli soļi tiek veikti, pakļaujot sprūda vismazāk bailīgajai formai. Plūdi - cita ekspozīcijas terapijas metode, kurā subjekts tiek pakļauts visbīstamākajam sprūdam vai situācijai - acīmredzamu ētisku iemeslu dēļ un tā iespējamās traumas gadījumā noteikti nav izslēdzams.

Kad jāapsver profesionāla palīdzība

Cilvēkiem ekspozīcijas terapija ir ļoti efektīva, un tagad tiek paplašinātas jaunas metodes. Apstarošana in vivo ir saistīta ar iedarbību, no kuras baidās izraisīt spriegumu, pakāpeniska iedarbība nozīmē secīgu soļu tuvināšanu, un arī tagad ar panākumiem tiek izmantota virtuālā realitāte. Ir arī daudzas citas ekspozīcijas terapijas variācijas, kuru pamatā ir ekspozīcijas ātrums, intensitāte un ilgums. Lai pareizi ieviestu uzvedības modifikāciju, lūdziet palīdzību bez uzvedības profesionāļiem, lai palīdzētu jums.