5 nodarbības Pīles, zosis un gulbji var iemācīt mums dzīvi

Filmēts ar spalvām - ne putna smadzenes

Spalvas filozofi dalās ar padomiem, kā dzīvot labi

Lūdzu, nesakiet, ka tie garšo kā vistas gaļa. Neviena godīga viņus nesauktu arī par "putnu smadzenēm". Un vai jūs varētu laipni atlaist prātus par viņu vati? Varbūt jūs neesat redzējis sevi staigājam kopš tā laika, kad esat uzlicis pēdējās piecas mārciņas.

Dodiet zosai un draugiem zināmu cieņu

Pīlēm un zosīm ir mazvērtības komplekss, ja runa ir par viņu reputāciju ar cilvēkiem. Viņi ir noguruši no tā, ka tiek pildīti Ziemassvētku vakariņās un noplūkti mīksto spalvu dēļ.

Kopā viņi ir savienojuši spārnus ar savām saudzīgākajām un strīdīgākajām māsīcām - gulbjiem, kurām ir savas tēla problēmas. Plaši tiek uzskatīts, ka gulbji ir īpaši nejauki. ¹

Šie spalvu filozofi vēlas, lai jūs cienītu, un, lai to nopelnītu, viņi dalās ar pieciem padomiem, kā labi dzīvot.

Satriecoša jaunā jogas poza: sēdošā pīle

1. nodarbība: esiet elastīgs

Mūsu spalvu draugi ir elastības modeļi, jo tie lepojas ar lielu skaitu kakla skriemeļu - no 16 pīlēm līdz 24 vai vairāk gulbjiem, atkarībā no pasugas. ² Salīdzinājumam - cilvēkiem, žirafēm un gandrīz visiem citiem zīdītājiem ir tikai septiņi kakla skriemeļi.

Ducky un viņa draugi izmanto savu garo kaklu kopšanas, komunikācijas un pārošanās displejos. Viņi tos izmanto arī, lai barotos ar veģetāciju tālu zem ūdens virsmas.

Vai tu esi brīvs kā zoss? Ja nē, tad iegūstiet stiepšanos

Pirkstu elastīgums ar pirkstiem atklāj jūsu artēriju elastību

Kamēr mēs, cilvēki, nevaram iegūt vairāk skriemeļu, mēs varam strādāt ar ķermeni, kas mums ir jānodrošina, lai tas būtu vislabākajā formā.

Vai jūs zinājāt, ka elastīgums ir galvenais sirds un asinsvadu veselības rādītājs cilvēkiem no 40 gadu vecuma? Medicīniskajos pētījumos ir atklāts, ka, ja esat pietiekami elastīgs, lai sitot un sasniedzot pārbaudi, pieskartos kāju pirkstiem, iespējams, ka arī jūsu artērijas ir elastīgas. ³

Ārsti nav pārliecināti, kāpēc tā ir taisnība, taču viņi zina, ka veselīgās artērijas ir izturīgākas. Mūsu artēriju stīvums palielinās, novecojot. Neelastīgas artērijas ir saistītas ar paaugstinātu asinsspiedienu un ir sirdslēkmes, insultu un nāves riska faktors. ⁴

Sēdēšanas un sasniedzamības tests

Vai tu esi brīvs kā zoss? Izmēģiniet Sit-and-Reach-Test

Novērtējiet savu elastību, izmantojot šīs vienkāršās darbības: ⁵

1. Sēdiet uz grīdas ar muguru pret sienu.
2. Novietojiet kājas taisni priekšā no jums ar kāju pirkstiem taisni uz augšu. Jūsu potītēm jābūt aptuveni 10 collu attālumā vienai no otras.
3. Novietojiet mērauklu vai stingru mērlenti uz grīdas tā, lai tā sakristu ar potītēm pie 15 collu atzīmes (~ 38 cm atzīme).
4. Novietojot vienu roku virs otras, lēnām sniedzieties uz priekšu no gurniem uz pirkstgaliem. Nelietojiet lielīties un neļauties. Sasniedziet pēc iespējas vairāk un izmēriet, cik tālu varat sasniegt mērauklu.
5. Atkārtojiet procesu trīs reizes un interpretējiet rezultātus, izmantojot zemāk esošo tabulu. (Izmantojiet labāko no trim mēģinājumiem.)

Kā izskaidrot Sit-and-Reach testa rezultātus

Ja jūs esat ...	Jūsu elastība ir vidēja, ja varat to sasniegt	Jūsu elastīgums ir izcils, ja jūs to varat sasniegt
Vīrietis līdz 55 gadu vecumam	30 collas (12 collas)	48 collas - 19 collas
Sieviete līdz 55 gadu vecumam	40 collas - 16 collas	21 collas (53, 3 cm)
Vīrietis, kas ir 55 gadus vecs vai vecāks	30 collas - 11 collas	17 collas (43, 2 cm)
Sieviete 55 gadus veca vai vecāka	15 collas (38, 1 cm)	20 collas (50, 8 cm)

Rezultāti ir Sit-and-Reach testa rezultāti. Vienkāršā procedūra ir aprakstīta iepriekš.

Tātad "Waddle" ir nepieciešams, lai jūs stiepjas?

Ja jūs neesat tik elastīgs, kā jums vajadzētu būt, medicīnas pētnieki iesaka savā vingrošanas rutīnā integrēt Pilates, jogu un stiepšanās vingrinājumus. Šādi vingrinājumi var palīdzēt jums mainīt ar artēriju saistīto artēriju stīvumu. Sāciet tagad, un pavisam drīz jūs būsiet brīvs kā zoss!

Gulbji: romantiski putni ar "vistiņu" rūdītājiem

Trompetera gulbja fakts

Tika uzskatīts, ka trompetes gulbji ir izmiruši 1800. gados. Vietējie Amerikas Savienoto Valstu un Kanādas iedzīvotāji tūkstošiem cilvēku pārmērīgi medīja un nogalināja viņu spalvu dēļ. Šīs spalvas tika nosūtītas uz Eiropu, lai iegūtu pūdera un dāmu spalvu cepures.

2. nodarbība: Pāri izbauda draudzību plus citas priekšrocības

Gulbji pāri dīķa virsmai graciozi peld pa pāriem, kakli ir izliekti. Mēs tos atbalstām kā romantikas un nodibinātu attiecību iemiesojumu.

Kaut arī dažreiz notiek "šķiršanās", gulbji parasti veido pāru saites, kas ilgst visu mūžu - vidēji 10 gadus savvaļā un 30 vai vairāk gadus nebrīvē. ⁶ Ja viens mate nomirst, otrs pārdzīvo sēru periodu. Pirms atrast citu palīgu vai pievienoties ganāmpulkam, tas vairākas sezonas paliek viens pats.

Mūža partnerattiecības nodrošina gulbjiem ievērojamas reproduktīvās priekšrocības, jo gan vīrieši, gan sievietes sadarbojas, lai audzinātu savus jaunos (sauktos par “cetīm”).

Cilvēki arī gūst labumu no laulības partnerattiecībām, un ieguvumi sniedzas tālu pāri tam, ka jums ir vienmērīgs partneris, lai pūka jūsu spalvas. Vīrieši tomēr bieži vien vairāk izjūt šo kārtību nekā sievietes.

Kas ir tavs tētis?

Finansiālie ieguvumi

Laulības finansiālie plusi neaprobežojas tikai ar izdevumu dalīšanu un resursu apvienošanu. Precētiem pāriem bankā ir vidēji divreiz vairāk nekā neprecētiem pāriem. ⁷ Precētiem cilvēkiem ir arī pieejams veselības aprūpes nodrošinājums, zemākas likmes auto prēmijām, sociālā nodrošinājuma pabalsti apgādnieka zaudējuma gadījumā un citi federālie pabalsti.

Karjeras priekšrocības

Precējies vīrietis nopelna aptuveni par vienu trešdaļu vairāk nekā viņa vientuļie draugi, un vīrieši, kuri kopā dzīvo ar partneri, nopelna vidēji par 15-20% vairāk nekā vientuļie vīrieši. ⁸ Vīriešu atalgojuma līmenis gūst labumu no laulībām agrāk, neatkarīgi no tā, vai viņi ir vidusskolas absolventi vai izglītotāki .

Tomēr sievietēm tas tā nav. Ja viņiem ir vismaz kāda izglītība koledžā, ir iespēja saņemt karjeras ienākumus, ja laulība tiek atlikta līdz 30. gadu vecumam. ⁹

Cik putnu šī sieviete nēsā?

Ieguvumi veselībai un ilgmūžībai

Kāzu svētlaime veicina arī veselību un ilgāku mūžu. Pētījumos atklāts, ka dzīves partnera vai dzīvesbiedra neesība pusmūža laikā ir saistīta ar priekšlaicīgu nāvi; nekad precējušies cilvēki divreiz biežāk mirst pusmūža laikā.

Saskaņā ar vienu pētījumu vīriešiem pat nav jāiesaistās laimīgā laulībā, lai gūtu labumu no tā veselības. Salīdzinot ar vientuļajiem vīriešiem, precētiem vīriešiem bija par 46% zemāka iespēja nomirt - pat ja viņu laulība bija nelaimīga . ¹⁰

Tomēr pētījumi mēdz norādīt, ka sievietes gūst labumu no laulības veselības tikai tad, ja tā ir laimīga. Laimīgi precētas sievietes iegūst mazāku svaru, tām ir zemāks holesterīna līmenis un viņas retāk piedzīvo depresiju un sirds slimības. ¹¹

Gan vīriešiem, gan sievietēm laulība var būt īpaši izdevīga smagas slimības laikā. Plaša mēroga pētījumā par precētiem un neprecētiem vēža slimniekiem bija tie, kuriem nebija laulātā

• Diagnozes laikā par 17% ir lielāka iespēja saslimt ar vēzi
• 53% retāk saņem atbilstošu terapiju nekā precētiem pacientiem un
• Par 20% lielāka iespēja mirst nekā precētiem vēža pacientiem.

Tātad jums tas ir: laulība var sniegt galveno ieguvumu izdzīvošanai.

Fakti par pīlēm, zosīm un gulbjiem

• Pīles un zosu vate, jo tām ir siksnas pēdas un samērā īsas kājas.

• Gulbji var salocīt vienu no kājām uz muguras. Viņi to dara, lai absorbētu papildu siltumu no saules, tādējādi palīdzot regulēt ķermeņa temperatūru.

• Pīles pārī veido sezonu. Zosis un gulbji ir sociāli monogāmi visu mūžu, bet ne vienmēr ir uzticīgi. Putnu tēviņi neapzināti palīdz izaudzināt jaunus, kas pat nav viņi. (Ak, nē! Spalvoti filanderi?!)

Starp mums nav neglīts pīlēns

Awww!

3. nodarbība: Nedaudz ielieciet

Pīles, zosis un gulbji iesaistās spalvu savākšanā vai pašu kopšanā. Preenenss noņem parazītus un palīdz tos uzturēt gan tīrus, gan sausus. Putni izmanto savus rēķinus, lai spalvas tieši tā izlīdzinātu un apsegtu ar īpašu ūdeni atgrūdošu vielu no sava dziedzera dziedzeru.

Tieši tāpat kā plēsēšana pīlēm, zosīm un gulbjiem palīdz izskatīties pēc iespējas labāk, tā var arī jums palīdzēt.

Pievilcības tendences: "Kas ir skaisti, tas ir labi"

Skaistums sniedz daudz priekšrocību, pat ja tā ir virsmas kvalitāte. ¹² Fiziski pievilcīgus cilvēkus uztver kā laimīgākus, sabiedriskākus un veiksmīgākus nekā mūsu vidū “neglītākos pīlēnus”.

Pievilcības aizspriedumi attiecas uz skolotāju vērtējumiem, politisko kandidātu vēlētāju vēlmēm un zvērinātu spriedumiem. Pievilcības aizspriedumus dažreiz sauc par efektu “kas ir skaisti, tas ir labi”, jo mums ir tendence piesaistīt pievilcīgus cilvēkus ar vēlamām īpašībām.

Būt skaistam darbā

Būt skaistam nozīmē ne tikai uztveri. Tas nozīmē taustāmas priekšrocības.

Nodarbinātības kontekstā labāk izskatīgus darba pretendentus vērtē kā labāk noīrējamus, un viņi saņem lielākus algas piedāvājumus. Tas notiek, neskatoties uz gandrīz nulles saistību starp intelektuālo kompetenci un pievilcību.

Kad esat darba vietā, ieguvumi no laba izskata attiecas arī uz karjeras attīstības iespējām un paaugstināšanu amatā. Vadības apmācības programmās biežāk tiek izvēlēti pievilcīgi darbinieki. Viņus, visticamāk, paaugstina arī vadošos amatos.

Kaut arī mūsu pievilcību zināmā mērā nosaka iedzimtība, mēs varam izlikties, ka esam pēc iespējas skaistākas versijas. Aplauzuma, frizūras, apģērba, fiziskās sagatavotības un stājas pielāgojumi var ietekmēt to, kā mēs sevi prezentējam.

Izlemiet pats. Lai gan ir taisnība, ka skaistums ir dziļi ādā, plēvēšana var palīdzēt taustāmā veidā padarīt jūsu ligzdu.

Labām lietām vajadzīgs laiks

4. nodarbība: Vienu dienu vienlaikus risiniet lielu projektu

Pīles un zosis pārī izveidojas rudens beigās un sāk ligzdošanu nākamajā pavasarī. ¹³ Pāris kopā izvēlas ligzdošanas vietu zem krūmiem vai augsta veģetācijas apstākļos, prom no ūdens, kā arī plēsējiem.

Māte kļūst par projekta vadītāju, dējot no 8 līdz 18 olām (atkarībā no pīles vai zoss šķirnes). Tikmēr viņas palīgs viņu gaida ūdenī. Izprotot sava uzdevuma milzīgumu, mātīte katru dienu dēj vienu olu. Atliekot inkubāciju, līdz visas olšūnas ir izdētas, viņa nodrošina, ka visi viņas inkubatori parādīsies 24–48 stundu laikā. Tad viņa var viņus novadīt ūdenī.

Projektu vadības pamati

Ja jūs saskaraties ar lielu projektu, kas draud jūs apbēdināt, sadaliet lielo uzdevumu mazākos uzdevumos ar izpildāmām darbībām. Nosakiet grafiku, nepieciešamos resursus un rīkus, kā arī atskaites punktus, kurus izmantosit, lai novērtētu progresu attiecībā pret jūsu projekta plānu.

Apsveriet arī tos uzdevumus, kurus varat deleģēt. (Piemēram, mamma pīle dažus uzdevumus deleģē papa pīlei. Gal nedrīkst visu darīt pats.)

Koncentrējieties uz to, kas jums šodien jādara, dodot sev noteiktu laiku katra uzdevuma veikšanai. Izaiciniet sevi, strādājot pret pulksteni. Veikt plānotos pārtraukumus un reģistrēt progresu.

Galvenokārt padariet sevi atbildīgu, daloties ar savu sniegumu pret jūsu izveidoto projekta plānu. Paņemot to vienu dienu vienā dienā, diezgan drīz jūs atradīsities tur, kur vēlaties atrasties!

Kādam citam ir pīles pirksti?

Ja jums ir "pītas kājas" (pīles pirksti), pastāstiet mums par tām komentāru sadaļā.

Ja jums ir siksnas pēdas (pazīstamas arī kā “pīles kāju pirksti” vai, pareizāk sakot, “sindaktiski”), pastāstiet mums par savu pieredzi komentāru sadaļā. Vai jūs tos slēpjat? Vai jūs "samīļojat cilvēkus" kopā ar viņiem? Vai esat veicis koriģējošu operāciju?

Runā to

5. nodarbība: Ļaujiet stresam nokrist kā ūdenim no pīles muguras

Pateicoties uropigiālajam dziedzerim (vai dziedzeru dziedzerim), pīles, gulbji un zosis spēj uzklāt īpašu vaskveida vielu, kas tos efektīvi hidroizolē. Vai nebūtu satriecoši to pašu paņēmienu pielietot arī sev, lai novērstu stresu?

Pārāk daudz stresa ir saistīts ar

• klīniskā depresija
• svara pieaugums
• bezmiegs
• galvassāpes / migrēnas
• priekšlaicīgs dzemdības grūtniecēm
• paaugstināts cukura līmenis asinīs diabēta slimniekiem
• muguras sāpes
• astmas, multiplās sklerozes un citu nopietnu veselības traucējumu uzliesmojumi
• lielāks iekaisums un saaukstēšanās
• lielāks insultu un sirdslēkmes risks
• hronisku slimību attīstība
• smadzeņu audu paātrināta saraušanās smadzeņu zonās, pārraugot argumentāciju, lēmumu pieņemšanu, emocijas un paškontroli
• priekšlaicīga novecošanās
• ģenētiskas izmaiņas, kas var parādīties nākamajā paaudzē.

Tātad jums ir nepieciešams vairāk pārliecinošs, lai kontrolētu stresu? Neatkarīgi no tā, vai vingrojat, meditējat vai sarunājaties ar draugu, iemācieties, kā stresam izdalīties kā ūdenim no pīles muguras.

Jūsu veselība ir atkarīga no tā!

Tāpat kā ūdens pie pīles muguras

Sviesta pīle ar invaliditāti: viena laimīgā pīle

Kad Buttercup pīle tika izperēta vidusskolas bioloģijas klasē 2012. gadā, viena no viņa kājām tika pagriezta atpakaļ.

Diemžēl viņa invaliditāti nevarēja pilnībā izlabot, un viņš varēja pātagot tikai ar ārkārtīgām sāpēm. Tauriņš ārstēšanās nolūkos devās uz spalvu eņģeļu ūdensputnu patvērumu.

Viņa pēda tika amputēta, un laimīgais pīlēns saņēma augsto tehnoloģiju protezēšanas pēdu, pateicoties trīsdimensiju drukāšanas tehnoloģijas brīnumiem.

Sviesta pīle ar invaliditāti iegūst augsto tehnoloģiju trīsdimensiju pēdu

Pretoties steigai barot pīles un zosis savā vietējā parkā

Pirms dodies uz parku ar maizes klaipu, padomā divreiz. Lai gan daudzi cilvēki baro pīles un zosis, šis ieradums faktiski ir putniem kaitīgs šādu iemeslu dēļ:

• Slikts uzturs
• Slimības inficēšanās
• Nedabiska atkarība no izdales materiāliem
• Piesārņojums
• Pārapdzīvotība
• Aizkavēta migrācija

Kāpēc nefotografēt tā vietā?

Ja jūs viņus mīlat, lūdzu, ieskatieties, bet nepabarojiet

Maigs mātes kaķis pieņem pamestus mazuļu pīlēnus

Avoti

1. Lielbritānijas ūdensputnu asociācija. "Gulbji." Lielbritānijas ūdensputnu asociācijas mājas lapa. Piekļuve 2013. gada 25. septembrim.
2. Mičiganas štata universitāte. "Kelloggas putnu patvērums: pazīsti savus gulbjus." Laipni lūdzam - WK Kellogg bioloģiskajā stacijā. Piekļuve 2016. gada 4. martam.
3. Medicīnas ziņas šodien. "Svarīgās attiecības starp elastīgumu un veselību." Pēdējoreiz modificēts 2009. gada 9. oktobrī.
4. Tanenbaums, Šarons. "Palieliniet savu elastību un uzlabojiet savu dzīvi - CNN.com." CNN.com. Pēdējoreiz modificēts 2010. gada 21. augustā.
5. Khalsa, Soram. "Jūsu ķermeņa elastība korelē ar jūsu artēriju elastību." The Huffington Post. Pēdējoreiz modificēts 2010. gada 11. maijā.
6. Tudge, Kolins. "Viņi slaveni pārojas visu mūžu, bet kā viens neveikls pāris atrod jaunus mīļotājus ... patiesība par gulbju dzimumdzīvi." Pasts tiešsaistē. Pēdējoreiz modificēts 2010. gada 26. janvārī.
7. Eza, Paula. "Vai laulība var uzlabot jūsu finanses?« CBS Boston. " CBS Boston. Pēdējoreiz modificēts 2011. gada 21. februārī.
8. Sutherland, Keri. "Precētie vīrieši nopelna par trešdaļu vairāk nekā viņu vieninieki." Pasts tiešsaistē. Pēdējoreiz modificēts 2010. gada 30. janvārī.
9. Barkhorn, Eleanor. "Laulība vēlāk apprecēties ir lieliska sievietēm ar augstāko izglītību." Atlantijas okeāns. Pēdējoreiz modificēts 2013. gada 15. martā.
10. Hārvardas medicīnas skola. "Laulība rada labāku veselību vīriešiem - Hārvarda veselības publikācijas." Informācija par veselību un medicīniskā informācija - Hārvarda veselības publikācijas. Pēdējoreiz modificēts 2010. gada jūlijā.
11. DeNoon, Daniel J. "Sievietēm veselīga ir tikai laimīga laulība." WebMD. Pēdējoreiz modificēts 2003. gada 15. septembrī.
12. Kornela HR pārskats. "Var uzvarēt labākais (skatās) cilvēks: neapzināta pievilcības loma nodarbinātības lēmumos." Pēdējoreiz modificēts 2013. gada 14. februārī.
13. Savvaļas dzīvnieku rehabber. "Informācija par pīli - zosu olu un ligzdu | Savvaļas dzīvnieku rehabilitētājs." Savvaļas dzīvnieku rehabilitācijas informācija un resursi. Piekļuve 2013. gada 29. septembrim.